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Spreizfuß und Senkfuß
Wenn Schmerzen beim Laufen entstehen
Unsere Füße tragen uns jeden Tag von einem Ort zum anderen – doch was, wenn die Füße dabei ständig schmerzen? Ein möglicher Grund für Fußschmerzen beim Laufen sind Fußfehlstellungen. Manche dieser Fehlstellungen bestehen von Kindheit an, andere wiederum entwickeln sich erst im Laufe des Lebens. Nicht alle Abweichungen von der „idealen Fußform“ verursachen Beschwerden und müssen behandelt werden. Eine frühzeitige Behandlung kann jedoch insbesondere bei größeren Fehlstellungen dabei helfen, dem Auftreten von Beschwerden vorzubeugen oder Schmerzen zu lindern. Zwei der häufigsten Abweichungen von der normalen Fußform, die häufig Beschwerden verursachen, sind Spreiz- und Senkfuß.
Erfahren Sie deshalb auf dieser Seite, woran man diese Fußverformungen erkennt, wie sie entstehen und wie wir diese im Orthozentrum Bergstrasse behandeln können.
Wir sind auf die Behandlung von Spreizfüßen und Senkfüßen spezialisiert
Unsere Experten
Spreizfuß und Senkfuß im Überblick
Was ist ein Spreizfuß?
Eine Absenkung des vorderen Fußquergewölbes führt zu der typischen Verbreiterung des Vorfußes, die man beim Spreizfuß findet. Durch die Spreizung im Bereich des Fußballens werden besonders die Mittelfußknochen stark belastet und Schmerzen, Schwielen und zu enge Schuhe sind die Folge.
Durch die veränderte Fußform wird auch das Laufen beeinträchtigt, was zu einem vermehrten Abrollen des Fußes auf der Außenseite führt.
Was ist ein Senkfuß?
Wie unterscheiden sich die beiden Krankheitsbilder?
Weitere häufige Fußfehlstellungen
Plattfuß
Ein Plattfuß beschreibt einen ausgeprägten Senkfuß, bei dem das Gewölbe vollständig einsinkt und die gesamte Fußsohle dem Boden aufliegt. Um das zu verhindern, sollte ein Senkfuß frühestmöglich therapiert werden!
Hohlfuß
Ein Hohlfuß bezeichnet das Gegenteil des Plattfußes – das Längsgewölbe ist deutlicher ausgeprägt als normalerweise und der Fuß wird steifer. Langfristig kann ein Hohlfuß auch die Entstehung eines Spreizfußes begünstigen!
Wie entsteht ein Spreizfuß bzw. ein Senkfuß?
Mögliche Ursachen eines Spreizfußes / Senkfußes sind:
- Traumata (z.B. durch einen Unfall)
- Schwäche von Bindegewebe und Bändern (durch Erkrankungen oder Überlastung)
- Knochenerkrankungen
- Rheumatische Erkrankungen
- Nervenschädigungen
- Übergewicht
Ursachen durch alltägliche Verhaltensweisen:
Auch unsere Verhaltensweisen im Alltag können Einfluss auf die Entwicklung einer Fußfehlstellung haben:
- Vermeiden von Barfußlaufen oder vielfältige Beanspruchung führt dazu, dass die kleinen Fußmuskeln nicht ausreichend beansprucht werden und an Kraft verlieren.
- Sehr häufiges Tragen von hohen Absätzen/ langes Stehen in hohen Schuhen belastet den Vorderfuß stark, was langfristig zu einem Spreizfuß führen kann
- Langes Laufen in ungeeignetem Schuhwerk ohne Stützung des Fußgewölbes begünstigt die Entstehung eines „Plattfußes“.
Wie macht sich ein Spreizfuß bzw. ein Senkfuß bemerkbar?
Häufig ist man mit einer Fehlstellung der Füße lange beschwerdefrei. Bei folgenden Symptomen sollten Sie sich jedoch an einen Facharzt oder eine Fachärztin wenden, um zu klären, ob eine behandlungsbedürftige Veränderung der Fußstellung vorliegt:
Verbreiteter Vorderfuß
Unsicherer Gang
Schwielen, Hornhautbildung
Abknicken der Ferse
Verformungen der Zehen
Weitere Ursachen
- Vergrößerung des Fußabdrucks
- Muskelverspannungen im Fußbereich
- Kribbeln, Taubheit und Unruhe in den Füßen sind eher unspezifische Symptome und können auch auf ein sog. „Restless-legs-Syndrom“ hinweisen
Welche Beschwerden treten bei einem Senkfuß oder Spreizfuß auf?
Spreizfuß
Die häufigsten Beschwerden neben Schwielen und Hornhautbildung im Bereich der Fußballen sind belastungsabhängige Schmerzen, die besonders beim Laufen auftreten und in Ruhe schnell wieder nachlassen. Je stärker und länger der Fuß beansprucht wird, umso deutlicher machen sich auch die Schmerzen bemerkbar.
Beschwerden treten vor allem im Bereich des Vorfußes an den Fußballen unterhalb der Zehen auf, da diese am stärksten beansprucht werden. Das führt auch zu einem veränderten Gangbild mit Abrollen auf der Außenseite des Fußes, da hierdurch weniger Schmerzen auftreten. Schmerzen vor allem die Mittelfußköpfchen, spricht man auch von einer „Metatarsalgie“.
Senkfuß
Beschwerden, die durch Spreiz- & Senkfuß bedingt sein können:
- Entzündungen der (Zehen-)Gelenke
- Arthrose
- Ermüdungsbrüche der Mittelfußknochen (sog. „Marschfraktur“)
- Hallux valgus („Ballenzehe“): das Grundgelenk des großen Zehs wird nach außen gedrückt, was zu Druckstellen und Schuhproblemen führt
- Hammerzehen, Krallenzehen: Verformungen an den Kleinzehengrundgelenken verursachen Schwellungen und Entzündungen
- Hallux rigidus: beschreibt eine Arthrose des Großzehengrundgelenks
Wie kann die Diagnose eines Senk- oder Spreizfußes gestellt werden?
Anamnese & körperliche Untersuchung bei Senk- und Spreizfuß
Weitere Diagnosemöglichkeiten bei Senk- und Spreizfuß
Verformungen im Fußbereich sind häufig eine Blickdiagnose, da sich eine charakteristische Verbreiterung des Vorderfußes oder ein abgesunkenes Fußgewölbe bereits mit bloßem Auge erkennen lassen. Auch einen Hohlfuß oder Folgeveränderungen wie einen Hallux valgus oder Hammerzehen kann man bereits früh erkennen.
Eine Gang- oder Laufanalyse kann die Diagnose dann bestätigen und auch eine Untersuchung der Beweglichkeit des Sprunggelenks gibt Aufschluss über mögliche Ursachen.
Eine Röntgenaufnahme ist hilfreich, um bereits entstandene Schäden an den Fußgelenken wie Knochenbrüche oder Arthrose festzustellen.
Wie wird eine Fehlstellung des Fußes behandelt?
Behandlungsmöglichkeiten eines Spreizfußes bzw. Senkfußes
Unser Fokus liegt daher auf den konservativen Behandlungsmöglichkeiten, die zu einer raschen Besserung der Beschwerden beitragen können.
Medikamente
Orthopädische Einlagen
Orthopädische Schuhe
Krankengymnastik
Gewichtsreduktion
Kühlen & Entlasten
Operativ
Was kann man vorbeugend gegen eine Fußfehlstellung tun?
Tipps gegen Fußfehlstellungen für Erwachsene
Für Erwachsene gibt es ebenso Möglichkeiten, die Füße trotz langem Stehen oder Sitzen im Büro zu kräftigen. Dazu gehören:
- Regelmäßig Barfußlaufen (z.B. im Garten) oder Tragen von Barfußschuhen trainiert die Fußmuskulatur
- Das richtige Schuhwerk! (Schuhe mit gutem Fußbett und in der richtigen Größe kaufen)
- Schuhe mit hohen Absätzen oder nach vorne enger werdender Spitze sollten eher selten getragen werden
- „Gymnastik für die Füße“ mit Dehn- und Streckübungen
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