Offene Stellen: Medizinische Fachangestellte (m/w/d) in Vollzeit und Auszubildende zur MFA (m/w/d)
Hexenschuss / Lumbago
Eine falsche Bewegung kann zu Schmerzen führen
Wir sind auf die Behandlung von Lumbago spezialisiert
Unsere Experten
Was ist eigentlich ein Hexenschuss?
Gute Diagnostik ist bei einem Hexenschuss wichtig
Welche Ursachen kommen für einen Hexenschuss in Frage?
Weitere Ursachen für einen Hexenschuss
Eine einzige Bewegung kann einen Hexenschuss auslösen
Welche Symptome verursacht eine Lumbago?
Typische Symptome für einen Hexenschuss sind:
- Ein bohrender, ziehender und / oder stechender Schmerz im unteren Rücken
- Bewegungseinschränkungen im unteren Rücken und das Einnehmen einer Schonhaltung, leicht nach vorne gebeugt
- Das Aufrichten fällt schwer, da es schmerzhaft ist
- Meist sitzt der Schmerz nur auf einer Körperseite zwischen Gesäß und Lende
Wie wird ein Hexenschuss (Lumbago) diagnostiziert bzw. festgestellt?
Bei einer akuten Lumbalgie gehen viele Menschen nicht direkt zum Arzt. Tatsächlich kann mit ein paar Selbsthilfemaßnahmen (siehe Therapie) auch nach wenigen Tagen wieder alles in Ordnung sein. Verschwindet der Schmerz jedoch nicht innerhalb kurzer Zeit oder ist dieser sehr stark, wird unbedingt das Aufsuchen eines Arztes empfohlen.
Oft kann der Arzt bereits anhand der Beschreibungen der Symptome einhergehend mit einer körperlichen Untersuchung eine Diagnose stellen. Unter Umständen und um den Ursachen der Lumbalgie auf den Grund zu gehen sind jedoch weitere Diagnoseverfahren notwendig. Verwendung finden dabei vor allem Röntgen, die Magnetresonanztomographie, die Wirbelsäulenvermessung und gegenbenenfalls Blutuntersuchungen und Liquorpunktion (Untersuchung der Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit).
Im Orthozentrum Bergstraße setzen wir diese Verfahren entweder isoliert oder bei Bedarf auch kombiniert ein, um die Ursache der Beschwerden schnell und sicher diagnostizieren zu können.Magnetresonanztomographie (MRT) bei Lumbago
Bei bildgebenden diagnostischen Verfahren wird vor allem die Magnetresonanztomographie eingesetzt. Auch Röntgen kann zur Sicherung der Diagnose herangezogen werden, jedoch bietet das MRT unter anderem die Vorteile, dass es komplett ohne Strahlenbelastung auskommt und einen wesentlichen höheren Weichteilkontrast aufweist.
Ein MRT wird in der Regel nicht direkt bei erstmaligem Auftreten der Symptome eingesetzt, sondern meist erst wenn nach etwa sechs Wochen keine Besserung der Beschwerden eingetreten ist oder der Verdacht auf eine andere, schwerwiegendere Erkrankung besteht.
4D Wirbelsäulenvermessung bei Hexenschuss
Hexenschuss selbst behandeln oder professionelle Hilfe suchen?
Sinnvolle Maßnahmen bei einer akuten Lumbalgie sind:
- So viel (schonende) Bewegung wie möglich
- Dehnen, um die muskuläre Verspannung zu lockern und die Schmerzen zu lindern
- Lokale Wärme, z.B. durch Wärmflaschen oder Kirschkernkissen, lockert die Verkrampfung
- Stufenlagerung kann eine Schmerzlinderung bringen: Auf den Rücken legen (nicht auf den kalten und harten Boden) und die Unterschenkel auf einem Gymnastikball oder Stuhl ablegen (idealerweise ist im Knie ein rechter Winkel)
- Möglichst wenig sitzen und liegen
- Schonhaltung vermeiden, um weitere Schmerzen durch beispielsweise dadurch entstehende Verhärtungen in anderen Bereichen des Rückens zu vermeiden
- Bei Bedarf entzündungshemmende Schmerzmittel, wie Paracetamol, oder Muskelrelaxantien, die entspannend auf die Muskulatur wirken, einnehmen
Triggerpunkt Akupunktur bei Lumbago
Die Jahrtausende alte Heilkunst aus der Traditionell Chinesischen Medizin, kurz TCM, und ihre modernen Varianten sind vielseitig einsetzbar und oftmals effektiver als konventionelle Methoden. Akupunktur hat mittlerweile auch in der westlichen Welt Einzug erhalten und wird als Therapiemethode für zahlreiche akute und chronische Erkrankungen eingesetzt.
Als Triggerpunkte werden kleine verkrampfte oder entzündete Stellen in Muskeln bezeichnet, die Schmerzen auslösen können. Im Rahmen der Triggerpunkt Akupunktur werden diese Stellen mithilfe von kleinen Nadeln, die an entsprechenden Körperstellen positioniert werden, behandelt. Ziel ist dabei unter anderem eine Entkrampfung der Muskulatur im Lendenwirbelbereich und eine Aktivierung körpereigener, schmerzhemmender Stoffe. Akupunktur wird sowohl als Ergänzung schulmedizinischer Maßnahmen, wie Schmerzmittel oder Krankengymnastik, oder als alleinstehende Therapie angewendet.
Prävention eines Hexenschuss und Verhalten nach einer Lumbago
Zur Prävention einer Lumbago wird empfohlen:
- Mindestens zwei Mal wöchentliches Krafttraining oder Stabilisationsübungen
- In Bewegung bleiben und mehr in den Alltag integrieren
- Beim Betreiben von einseitigen Sportarten, zum Ausgleich von möglichen Dysbalancen ausgleichende Übungen für beide Körperseiten durchführen
- Langes Sitzen vermeiden und regelmäßig die Sitzposition ändern
- Mit geradem Rücken heben und Tragen, um ein einseitige Belastung auf die Bandscheiben zu vermeiden
- Zu viel Stress vermeiden
- Übergewicht abbauen
- Weitere unterstützende Maßnahmen können sein: standardisierte Schulungsprogramme (z.B. Rückenschule), Krankengymnastik, Entspannungsverfahren (z.B. progressive Muskelentspannung nach Jacobsen), Massagen oder Akupunktur
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